Comment gérer le stress post traumatique du Covid et du Confinement ?

La période que nous sommes tous en train de vivre, avec la pandémie mondiale du covid-19 a transformé notre quotidien et notre perception de notre monde.  Comme notre sécurité, l’assurance de notre santé, nos priorités et une privation de liberté liés au confinement. Ces changements profonds de notre quotidien ont pu, pour certaines personnes, créer un stress très intense, les confrontant à des peurs et des doutes inconfortables. Tout comme […]

5 émotions, comment mieux les gérer ?

Vous vous sentez souvent anxieux (se), angoissé(e), dans la journée sans aucune raison? Vous vous sentez vide le soir en rentrant du travail et vous peinez à vous endormir au coucher ? Vous vous sentez tout le temps irritable, impuissant(e) à gérer les événements quotidiens ou ceux-ci vous paraissent t’ils insurmontables ? Vous vous mettez plus facilement en colère que d’habitude ? Le déconfinement vous fait peur, et vous ne […]